IHHT und Vitamininfusionen – zwei Bausteine für mehr Energie und Vitalität
Erschöpft, ausgelaugt, wenig Energie im Alltag?
IHHT und Vitamininfusionen sind zwei Methoden aus meiner Praxis, die Deinen Körper gezielt unterstützen können – hier erfährst Du, wie sie wirken.
Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit ähnlichen Themen zu mir: wenig Energie, schnelle Erschöpfung, das Gefühl, dem Alltag nicht mehr richtig gewachsen zu sein. Zwei Methoden, die ich in meiner Praxis dafür besonders häufig einsetze, sind IHHT und Vitamininfusionen. Hier stelle ich dir beide kurz vor.
Was ist IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training)?
Beim IHHT atmest du über eine Maske abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft ein – ähnlich dem Prinzip des Höhentrainings, nur kontrolliert und sitzend in der Praxis. Dieser Wechsel soll deine Zellen, insbesondere die Mitochondrien (die "Kraftwerke" deiner Zellen), zu mehr Energieproduktion anregen. Viele empfinden das Training als unterstützend bei Erschöpfungszuständen, in stressigen Lebensphasen oder zur allgemeinen Regeneration. Eine Sitzung dauert meist etwa 45-60 Minuten, du liegst oder sitzt dabei entspannt.
Vitamininfusionen und Vitalstofftherapie
Bei einer Vitamininfusion werden Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente direkt über die Vene zugeführt – so können sie den Verdauungstrakt umgehen und stehen dem Körper schneller zur Verfügung. Je nach individuellem Bedarf stelle ich verschiedene Infusionen zusammen, zum Beispiel mit hochdosiertem Vitamin C oder einer Mischung verschiedener Mineralstoffe. Genutzt wird diese Methode häufig zur Unterstützung des Immunsystems, in Erschöpfungsphasen oder zur Regeneration nach Belastung.
Für wen eignet sich das?
Beide Methoden können eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn du dich häufig müde oder ausgelaugt fühlst, dein Immunsystem stärken möchtest oder einfach präventiv etwas für deine Vitalität tun willst. Welche Methode – oder welche Kombination – für dich persönlich passt, besprechen wir am besten in einem gemeinsamen Gespräch, denn jeder Körper und jede Lebenssituation ist anders.
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Melde dich gerne bei mir – ich berate dich individuell und gehe auf deine Situation ein.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt kein persönliches Beratungsgespräch in der Praxis.
